風邪予防には朝食が有効らしい

寒くなると体の免疫が低下し、風邪にかかりやすくなると言います。

その免疫を上げるのが食事であり、朝から仕事をする人には朝食は欠かせないことになります。

私は自営業になってからインフルエンザの予防接種をしたことがありませんが、14年間一度もかかりませんでした。
これは食事を3回ほぼ欠かさずとっているからだと思います。

朝食は味噌汁にご飯だけのこともあるし、パンとインスタントスープだけのこともあります。とにかく少しでも食事してから出かけることにしています。

チーズ、果物など付け加えると女性には特に良いかもしれません。
*かかりつけの内科医が、魚やサプリメントを多用するより、チーズのほうが比較的少ない量で多量のカルシウムを補給できるので便利だと言ってました。

料理研究家が料理は手軽にできるものが長続きのコツだと言ってました。その一つが味噌汁です。出汁を取るのが面倒ならば、インスタントに野菜や海草、豆腐を加えるだけで出来ます。

最近の味噌は出汁入りのものが多いですから、簡単です。焼き海苔を付けると栄養バランス的にいいと、その料理研究家(土井さんだったかな)は付け加えて言いました。

最近は水でもどさないでも、水道水でざっと洗って、調理ばさみで適当にカットして、鍋にそのまま入れれば良い食材が沢山あります。ネギ、わかめ、ちくわふなど。

なれると食事の準備も気分転換になります。

ちなみに、私の今日の朝食はパン・ビスケットとミルク、みかん、ハーブティーでした。
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暮らしの雑記帳(ぼやき中心?)

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# by neo-diy | 2017-11-20 07:32 | 食品・料理の話 | Comments(0)

お店での出来事

昨日は、作業の区切りのよいところまで進めて、夜は外食しました。
*けっこう飲んでしまい二日酔いです。

それは、その店の常連さんから、別の客が問題行動を起こした、残念な話を聞いたからです。せっかく仲良くなれたと思ったのに、出入り禁止に近いようなことを店主に言われたらしい。
*別の店では時々ある話ですが。

私の場合は地元の店で何か起こすと、商いに関わるので、発言には気を付けなければならないし、言い間違えたら、すぐに詫びます。

昨夜の話は、他人事ではないので、教訓として、じっくりお聞きしました。

女性を敵に回したら、私の場合はお終いです(笑)。

昨夜は珍しく、メールの返信が1件もなく、たぶん、今日中に返事があると思います。

返事が来るまで予定を決められないので待機状態です。
それに頭が少し重いので、休みます。

でも、昨夜の料理は、本当に美味しかった。
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【追記 16時】
さきほど、予約キャンセルのメールがありましたので、その件、今後も含めて辞退しました。
もうちょっとで、知人の店主へ席の予約連絡をするとろでした。(店に迷惑がかかりますから、危なかったです)
方針をコロコロ変える人は信頼できないので、時間の無駄です。
*来週は日程が少し余裕ができそうなので、相談案件の調査と契約の書類作りを進めます。

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# by neo-diy | 2017-11-18 10:08 | 暮らしの雑記 | Comments(0)

予想外の事態でデザイン素材は自作になりました

インデックスページのアイキャッチ画像を依頼していた提携建築士に緊急事態が発生して、予定は変更になりました。提携業務もすべて今後は休止です。
*ここでは詳しいことは書けません。

ご本人もショックでしょうが、私もかなりショックです。
という事情で、インデックスページのデザイン素材は、自分で作ることになりました。

急ぎの案件の提案書と計画図が完成したら、作業を再開します。

私の自作デザイン素材は、無難ですがインパクトがないので、あまり見栄えはしないけど、贅沢は言えません。頑張って作るしかないです。
プロフィールページのようなイラスト程度が限界ですが。

最近は素材づくりの意欲と言うか、アイディアが浮かばないので作っていません。
レイアウトやコンテンツづくりはコツコツとやってます。

色々なサイトを見て、ちょっと考えてみます。

もう我々は無理できない年齢ですから、私も仕事のペースを落とします。
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追記:というか、すでに1件返事がないので、ペースを落とす以前に、自然に仕事が減りそうです(苦笑)。必要な機能を確保するための提案書ですから、最初から切り詰めるわけにはいかないので、採算を考慮して提示しました。
見積りを金額だけで評価されると辛いものがありますね。同等の性能なら他の業者よりも諸経費を削って経費を抑えているのですが。
一都三県の案件が苦戦中です。首都圏のほうが景気が冷え込んでいます。
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暮らしの雑記帳


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# by neo-diy | 2017-11-16 07:31 | ウェブページ | Comments(0)

ウェブサイトを注意深く見る人

毎年の事ですが、私のウェブサイトをじっくり読んで、注意事項や営業時間・曜日を確認する人は、的確な問合せをしてきます。
そして、見積りなどが折り合えば、高確率で契約になります。

昨日発送した地方の案件は契約になります。
現在、提案書作成中の2件の依頼者は、だいぶ前から私のホームサイトを見つけて、他の業者と違いを分析していたという話です。

じっくり読んでも分からないことは直接会って確かめようとされました。こういう人がトラブルもなく無難に目的を達成できると思います。
焦る人はミスが多く、契約直前になって私が指摘した時点でキャンセルする人もいます。

最初からウェブサイトに明記してあるし、防音材の説明、金額も明示してあります。足し算・掛け算ができれば、送料以外は誰でも計算できます。
手前味噌ですが、他の業者に比べて解説は多いほうですし、送料も路線便(重量物の配送)としては廉価です。

私がいくらウェブページに説明しても、読まない人には対処できません。
今年、電話などで何度も連絡してきた数件は、結局連絡が途絶えました。こういう人にはウェブサイトも通じないでしょう。直接会ってもダメです。

とんでもない安い金額で工事をやろうとして驚きます。他の業者が逃げた理由が瞬時に理解できました。まったく人を馬鹿にした内容でした。
しかも、御自身は事業者だそうです(笑)。社会人として、やっていけない人のようです。

ウェブサイトは、相談者のレベルを見抜くためのフィルターの役目をします。
とにかく、いつのまにか契約案件+予約案件がたまりました。
作業中案件
ありがとうございます。引き続き、どうぞよろしく。現在、順次作業中ですので、お待ちください。
*製品の単価や施工要領などを確認中です。仕様書も作成中です。
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暮らしの雑記帳

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# by neo-diy | 2017-11-14 08:04 | ウェブページ | Comments(0)

今週は色々と忙しくなりそうです

先週の相談とご返事いただいた件の準備のため、今週は忙しくなります。
*無料相談を休止しましたので、その分、時間が出来ますので、間に合うと思います。

来月の中旬から新年にかけて予約が入りました。1月の中旬からは先約の件が決まると思いますので、2018年の3月上旬までは、うちの職人チームの仕事は確保できそうです。

私のほうは個人的にお受けした、信州の案件が今週契約になります。

あとは、知人の店に何回か義理で行かなければなりません。
*契約を知人の店で交わすこともありますので、当然ですが食事を用意します。

土曜日の依頼者には、海鮮ちらし寿司を出しましたが、評判は良かったです。
*私のお勧めの一品です。

それから、そろそろ歳暮の準備をしなければ希望する品を確保できなくなります。

電子レンジが調子が悪くなり、回転皿がちょっと重いものを載せると動かなくなりました。
*某○菱ですが、冷蔵庫は2年で壊れ、5年前に日立の製品に交換したのですが、調子はいいです。

あれも、これも交換したいと思うのですが、すでに今年は浴室の換気扇、リビングの照明器具で予算を使ってしまいました。
*靴は古いのを下駄箱から引っ張り出し、補修用のクリームを塗って磨きましたら使えるようになりました。あとは防水剤と靴底敷きを買えば、来年の春までは大丈夫そうです。

最後に余談ですが、メールなどの無料相談は休止と明記しているのに、それを守らない遠方の人からのリクエストです。とても面倒です。この地域の人は自分勝手な人が多く、毎年のように同様な問合せが来ます。地域性?なのかと思うくらいひどい。
*質問に答えると、また次の質問をしてくるので、今日はきっぱり断ります。

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# by neo-diy | 2017-11-13 07:34 | 事業者向けネタ | Comments(0)

ホームページづくり、DIY防音や、知人のウェブページ、雑記※長文や迷惑文章でなければコメントを歓迎します。(東京都在住)


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